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健康面も考えた食事
昔から言われているのはやはり海藻類ですよね。わかめは有名ですが、ひじきのほうが、イメージ的にはかなり効果がありそうに思いますね。
ただ、実際には、ガセネタだ・・・という話しを聞きました。
うちの主人も激務で、睡眠不足と、食生活の乱れのせいか、２年くらいのうちにみるみる髪がさみしくなりました。
抜けてなくなったというよりは、一個の穴から生えていた髪の毛の本数も減ったかもしれませんが、それ以上に細くなったんだと感じます。
髪がぬれると、スケスケに頭皮が見えて、確かに寂しい・・・といいたくなります。
何年か前には黒ゴマがいい。ということを聞いて、一生懸命はちみつとペーストをつくって、毎日パンに塗っていました。テレビでの情報で、黒い髪が生えてきた。という言葉を信じての行動でしたが、我が家ではあまり効果は無かったように思います。
髪には女性ホルモンが重要なようなので、大豆製品を積極的に取るのが良いのかもしれないと、各章は無いけれど、健康面も考えてできる限り取り入れるようにしているところです。
少しずつでも回復してくれるとうれしいなぁと思わずには居られないですね・・・。
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