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私の育毛・発毛法
私の髪の毛は元々クセが強くて、コシがなくてすぐにペチャンコになってしまいます。しかもそれほど髪の量が多くないので高校生の頃から本気で「３０代になったらハゲてるんじゃないか？」と心配してました。
にも関わらず２０代前半は縮毛矯正やらカラーなど髪の毛を痛めまくってました。しかしそれが原因か、ある日やたら抜け毛が多い事に気づき、それからは気をつけるようにしました。
まずは育毛スプレーを購入し、お風呂上りにはマッサージです。そのスプレーが効くのかどうかは？ですけど、熱を持った頭皮が爽やかになるし悪い事は無いでしょう。
またパーマやカラーはあまり良くないと思い、それ以降一切してません。
あとはドライヤーの熱風も良くないのかな？と思い、なるべくかける時間を短くしたり最後まで自然乾燥させるようにしてます。
で、一番効果があるなぁと思ったのは髪の毛を短くすること。そうするとクセ毛も気にならないし、ドライヤーかけなくても自然に乾くし、ブラシでとかしても絡む事が無いから抜ける量も減りました。髪の毛の重さってどんなものかわかりませんけど、長いより短い方が頭皮に負担が少ないような気がするし。実際ここ２年、ずっとショートにしてますけど、以前より髪の毛のボリュームがアップしたように思います。
それ以外はなるべくストレスをためない、睡眠をしっかりとる、バランスの良い食生活を送るってのが自分でできる育毛・発毛法でしょうか。
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